Jak zadbać o dobry sen maluszka?
Autorem artykułu jest Adriana Miler
Niektóre niemowlaczki i dzieci zasypiają bezproblemowo, przykładając ucho do podusi. Jednak nie dla wszystkich to taka prosta sprawa.. Są na to sposoby i to sprawdzone, powinny zadziałać tez na twoje dziecko.
Kiedy mój przedszkolak był niemowlęciem często zadawałam sobie pytanie: Jak ułatwić zasypianie maluszkowi i ... sobie (rodzicowi)? Poszperalam, posprawdzałam i wypracowałam własną metodę, która u nas działała.
Przytoczę więc owe sprawdzone sposoby.
Zadbaj, by te późno-popołudniowe zajęcia dziecka były raczej wyciszające i spokojne, tym samym umawiaj się na spotkania z udziałem maluszka raczej przed południem, odwiedziny należy zakończyć około godz. 18.00. by dziecko zdążyło się wyciszyć- to szczególnie ważne jeśli Wasz Maluszek to wrażliwiec,
W tym miejscu warto wspomniec o rytuałach!- o stałych porach wykonywanych czynności, to naprawdę daje dziecku duże poczucie bezpieczeństwa.
Tak, to bardzo ważne: posiłek, kąpiel, po kąpieli wycieranie i masażyk, potem czytanie książeczki, czy słuchanie muzyki, u starszych dzieci jeszcze bajka.
Ważne jest też przygotowanie miejsca do spania - pokój przed spaniem powinien byc przewietrzony, pamietajmy, że temepratura pomieszczenia do spania to optymalnie 18-19 stopni.
W pokoju powinien panowac spokój (kto chciałby zasypiać w gwarze i czuc się jak na dworcu?)
W miejscu zasypiania nie powinno być nadmiaru bodźców, zbyt dużo porozwieszanych maskotek, zabawek - to rozprasza.
Można włączyć spokojną muzyczkę, pośpiewać (tak mało rodziców dziś to robi). Na pólkach sklepów dla dzieci znajdziemy muzykę relaksacyjną czy płyty z kołysankami np. Księżycowe Kołysanki- to zbiór pięknych kołysanek w polskim wykonaniu - aa kotki dwa, kołysanka dla Michałka. itd
Pamietajmy, że warto czytać dzieciom- to naprawdę działa. Maluchy uwielbiają słuchać głosu rodzica (opiekuna.)
Nie należy zapominac o nastroju opiekuna- on się przeciez udziela malcowi. Jesli więc zdarzyło się cos bardzo emocjonującego- weźmy kilka głebokich oddechów, odprężmy się i dopiero wtedy pomagajmy zasnąć małemu człowiekowi.
I jeszcze strój do spania - piżamka, pajacyk- wówczas niemowlę ma zakryte plecki, nawet kiedy się odkopie..w tej chwili ubranka dla dzieci są szyte z wysokogatunkowych dzianin, więc z pewnością można znaleźć coś dla swojego smyka. Kiedy chłodniej- przydaje się spiworek do spania- koniecznie rozpinany.
Autor: mama i właściciel sklepu z Ubrankami dla niemowląt i dzieci
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz